便秘之后痔疮出来了，首先需要明确痔疮的性质是属于内痔还是外痔，如果痔疮表面为直肠黏膜应该属于内痔，脱出来之后，患者需要在便后及时将其回纳进肛门，并且适当休息，以防止再次脱出。

而如果痔疮表面为肛门周围皮肤，并且伴有局部疼痛、水肿等症状，应首先考虑为外痔。可以通过使用药物控制症状，需要口服改善循环的药物，例如地奥司明，外用痔疮膏，配合温盐水、温水或者高锰酸钾溶液等坐浴，对症治疗。

而如果脱出的痔疮为混合痔，大多需要行手术切除。