排泄尿酸的方法，首先每天需要大量喝白开水或苏打水，达到2000-3000ml，可以碱化尿液，稀释体内尿酸，大量喝水促进排尿，尿酸会随尿液排泄，降低体内尿酸水平。

痛风缓解期服用抑制尿酸分泌及促进尿酸排泄的药物治疗，如别嘌醇、非布司他、本溴马龙，降低体内尿酸水平，利于痛风的治疗。

痛风患者需要迈开腿，建议缓解期适当运动，如散步、骑车、游泳、慢跑等方法锻炼身体，减轻体重，通过运动出汗后尿酸也会随汗液排出体外，这时需要大量喝水。