火激红斑的患者不建议跑步。患火激红斑的人不建议进行剧烈运动，可以通过散步、打太极拳的方式活动。

火激红斑容易出现在肥胖的人群中，患者需要通过运动的方式控制体重，不建议采取剧烈运动。尤其是发生在下肢的火激红斑，因为皮损部位有可能会伴随表皮萎缩、水疱的症状，如果运动不当容易导致水疱破损引起感染。

所以患者最好不要跑步，避免剧烈的跑跳运动。患者还要避免高温的环境，远离热源刺激，做好皮损部位的皮肤护理。