如果是多囊卵巢综合症，首先建议到医院查彩超检查，看双侧卵巢是否有多囊样改变。

其次在来月经的第二天抽血查女性激素六项水平，看卵泡雌激素与黄体生成数的比值是否有异常；然后根据检查结果可以用药物来调理月经。

如果月经周期超过40天以上就叫月经稀发，建议平时注意休息、不要劳累、营养要均衡、生活要规律；避免生冷辛辣刺激的食物；注意个人卫生，勤换内裤；内衣裤暴晒消毒。