年轻人如果有高血压，危害性比较大，因为长时间的高血压很容易引起并发症，特别是容易引起脑血管的病变，导致患者出现脑梗、脑出血就会引起瘫痪，甚至还会导致死亡。

长期的高血压也容易引起心脏疾病，导致患者出现冠心病，严重的还会引起心梗的情况发生，而且高血压还容易引起主动脉夹层，也非常危险。年轻人如果患有高血压，还容易引起肾衰竭。

所以，为了预防高血压，一定要注意饮食的调理，日常生活中就要避免吃一些高盐的食物，而且要戒烟、戒酒，还要控制好体重，要保证充足的睡眠，避免精神压力过大。一旦出现了血压升高的情况，要尽早进行调理。