尿的颜色深，饮食要注意以下几方面：

1.尿的颜色比较深，可能是上火导致，不要进食辛辣刺激的食物，比如烧烤、煎炸的食品、饮酒、辣椒、火锅等，否则会造成体内上火加重，引起湿热下注。

2.泌尿系统感染引起的尿颜色深，饮食也注意不要进食辛辣、刺激、上火的食物，要多饮水，多摄入新鲜的蔬菜、水果，多排小便，冲洗尿道，有助于病情的恢复。

3.泌尿系统结石患者排血尿导致尿的颜色深，平时不要进食含草酸高的食物，比如菠菜、杏仁、红茶、西芹等，否则有可能会导致结石增大。