头痛、肚子痛可以采取以下几种方式缓解：

1.如果只是轻微的头痛，可以采取按摩等方式缓解症状，严重的可以服用止痛药物比如布洛芬。对于反复发生头痛的患者，最好去医院就诊，比如进行脑部CT检查。

2.当发生肚子痛，要根据疼痛的严重程度决定如何处理。如果只是轻微的疼痛，可以多喝热水或者多按摩。如果疼痛比较剧烈需要立即前往急诊科检查，看是不是急性病发作。

建议如果头痛和肚子痛同时出现而且症状比较严重时，不能盲目吃药，需要就医检查。