膜迷路积水如何有效预防

膜迷路积水又称美尼尔氏综合征，是内耳神经功能絮乱导致出现头痛、头晕、恶心、呕吐、天旋地转、严重时身体不受控制的摔倒、耳鸣、耳胀等症状，出现这些症状时，首先要平躺在床，不要到处走动，以免摔倒受伤。

平时的预防要注意防寒保暖，不能受凉，饮食规律，低盐低脂饮食，不食寒凉冷饮食物。

情绪要稳定，避免情绪过喜过悲，不能熬夜，每天睡眠充足，坚持按摩颈部，头部以疏通血管，减少复发，坚持锻炼身体，提高自身免疫力。