喘不上气来的缓解方法，要根据引起喘不上气的原因和疾病来决定处理。

喘不上气来最常见的原因是心肺疾病，比如心绞痛，心肌急性缺血缺氧坏死后，心肌耗氧量增加，心脏泵血和回心血量减少，出现心慌胸闷憋气，甚至喘不上气来，立即舌下含服硝酸甘油约5~10分钟后可缓解。

还有心力衰竭，当在活动后，过量饱食情绪激动等因素下，心脏负荷加重，心脏泵血功能下降，心脏供血供氧减少，会出现呼吸困难、喘不上气，甚至是端坐呼吸，立即取端坐位，双下肢下垂，口服利尿剂，同时舌下含服速效救心丸，待稍缓解后，立即拨打120进一步诊治。

还有就是癔症，多见在情绪激动、大哭大闹大喜大悲之后，通过心理疏导，按摩四肢肌肉保暖，如果抽搐明显者要尽快去医院静脉补充葡萄糖酸钙。