夏天吃什么不容易闹肚子

夏天吃容易消化、温热的食物，不容易闹肚子。夏天炎热酷暑是腹泻的高发季节，很多人长时间待在空调房内，喜欢喝冷饮，容易导致腹泻。

预防夏季腹泻，饮食的调理是尤为重要的，要选择清淡、容易消化的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥、红枣粥，这些食物容易消化吸收，而且起到养胃的作用。也可以喝一些绿豆汤、海带汤、冬瓜汤，起到消暑的作用，预防中暑。

避免进食辛辣、刺激、冰冻、寒凉的食物，同时要注意腹部的保暖，不建议长时间待在空调房，否则着凉后也容易引起闹肚子。