洗牙后牙根外露一般是不能够自行恢复的。

牙根外露的发生主要跟牙龈萎缩有关，不管是何种原因引起的牙龈萎缩，一旦发病，很难恢复到正常情况。这个时候只能积极接受治疗，避免病情加重。如果是轻度的牙龈萎缩，没有明显的临床症状，可暂时不予治疗。如果牙龈萎缩的情况比较严重，可以通过使用弹性义龈来恢复牙龈正常的形态。如果是重度的牙龈萎缩，可能需要接受膜龈手术治疗。

平时要注意掌握正确的刷牙方式，避免拉锯式刷牙。每天早晚坚持刷牙，饭后及时漱口，维护口腔清洁卫生。