成人拉肚子期间可以吃一些流质、半流质的食物。

拉肚子期间胃肠功能消化能力较弱，饮食要注意避免吃一些油腻、难消化的食物，适合吃容易消化的流质、半流质饮食，比如米汤、小米粥，这些食物容易消化，也有养胃的效果，能让胃肠道休息，又可以为人体提供吸收的能量。

也可以适当吃一些猴头菇汤、山药汤，可以养胃醒脾、补血益气，能补充因为腹泻丢失的水分，促进电解质平衡，预防脱水。除了饮食注意调理之外，也要在医生指导下进行补液、止泻、抗感染治疗。