想要避免荨麻疹反复发作，首先要做的就是减少接触容易致敏的物质，可以到医院去做一个过敏原，判断自身对于哪些物质过敏，然后在生活中避免接触。

其次在日常生活中要少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒、少吃海鲜，因为这类的食物摄入人体之后，有可能会刺激组胺大量释放，从而引发荨麻疹加重。

同时在日常生活中要注意提高自身的免疫力，不要熬夜，放松心态，有必要可以配合口服提高免疫力的药物，比如胸腺肽肠溶片或者是匹多莫德颗粒，这样人体的免疫力提高之后，也能够降低荨麻疹反复发作的概率。