怀孕两个月肚子胀怎么办

怀孕两个月肚子胀时要控制进食量，少吃多餐。

吃饭的时候不要吃得太饱，会加重腹胀的不适感。控制蛋白质和脂肪的摄入量，少吃洋葱等容易产生气体的食物。可以在烹制菜肴时加入蒜和姜，也可以减少腹胀气体的产生。

少吃辛辣刺激性和油腻的食物，要多喝温开水，养成定时排便的习惯。可以多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜、菠菜、丝瓜等。其中丰富的膳食纤维能帮助肠道蠕动，缓解腹胀。

日常做一些孕妇瑜伽或到户外散步，如果胀气的症状比较严重，要及时去医院就诊。