长痘可以吃鱼吗

长痘一般来讲是可以吃鱼的。

因为长痘痘大多都是因为体内毒素过多堆积，或皮脂腺分泌过于旺盛所引起。吃鱼并不会影响人体激素分泌，两者并不存在必然联系。

反而鱼肉当中含有丰富的微量元素、维生素，以及蛋白质等营养成分，适量吃鱼肉，有利于起到滋补的作用，并不会导致痘痘加重。

但需要注意避免吃麻辣鱼、烧烤鱼或火锅鱼，食用这些类型的鱼容易增加皮脂腺分泌，造成毛囊孔堵塞，致使痘痘进一步加重。尤其是麻辣鱼，容易导致上火，增加机体内毒素的堆积，也可能会造成痘痘加重。

因此，建议长痘的人可以吃些水煮鱼或清蒸鱼。