进食后想吐，首先要考虑是吃得过饱导致的消化不良，可以通过腹部按摩、散步等方式来促进肠道蠕动，帮助消化。日常吃饭的时候不要吃得过饱，七分饱是最为合适的，尤其是晚饭要少吃，因为晚上不怎么活动。

其次，要考虑是胃肠疾病引起的进食后想吐。比如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等疾病会引起恶心、呕吐的症状。需要通过胃镜来确诊，确定是哪种疾病后再用药治疗，缓解其症状。

最后，也需要考虑是全身系统疾病。比如肝硬化、酒精性肝病引起的进食后想吐。