年轻人身体健康，没有特殊的心脑血管基础疾病，如果容易发生心悸心慌，首先考虑是不是，和生活饮食习惯因素有关。

随着社会节奏加快，年轻人社会工作压力大，精神高度紧张，长期熬夜加班，久坐不动，没有充足的睡眠休息时间，容易失眠焦虑，甚至抑郁。有的人喜欢夜生活，大量饮酒，喝咖啡、奶茶，喜欢吃油脂大的食物，大鱼大肉、火锅、海鲜烧烤，饮食也不规律，容易暴饮暴食，早上没有吃早点的习惯，晚上吃饭吃的晚。

再加上高血压高血糖越来越年轻化，如果合并这些疾病，加速血管硬化、血液黏稠、增加心肌耗氧、冠脉痉挛，容易发生心悸心慌。