在生活中如果经常食用含盐高的食物，很容易导致高血压的产生。高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首之一，高盐容易导致身体的钠潴留，导致血压上升。

其他情况下，比如吃高热量、辛辣的食物，也容易导致高血压，建议也要忌口。饮食也避免暴饮暴食，以防体重增长过快导致肥胖，出现高血压。

如果经常饮用浓茶会导致心悸、大脑兴奋的出现，长期下去很容易导致高血压的出现，建议喝茶爱好者可以喝些清淡的绿茶。在生活中还要预防便秘，便秘会出现腹压增高，导致血压的飙升。