天气寒冷，皮肤一挠就出现疙瘩，可能是因为皮肤对冷空气比较敏感。也可能是荨麻疹，跟个人的体质有一定的关系，一般常见于过敏体质的人群。

建议不要用手去挠，平常要注意保持皮肤的清洁、透气，多喝温开水，注意防寒保暖。如果疙瘩较多，出现瘙痒，可以口服抗过敏的药物帮助缓解，比如氯雷他定、盐酸西替利嗪片。

也可以局部外用抗过敏、止痒的乳膏涂抹，比如丹皮酚软膏、复方醋酸地塞米松乳膏。改善生活作息和饮食结构，比如不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，不要熬夜，避免情绪过度紧张。