鼻炎引起头痛的缓解方法如下：

鼻炎与细菌入侵以及病毒感染都有一定的关系，鼻炎出现时会造成鼻部黏膜毛细血管扩张、鼻黏膜充血、鼻部分泌物增多，因此会引起鼻腔不通气，在这种情况下导致脑部供血不足，因此会感觉到头痛。

出现头痛时可利用消炎抗病毒的药物治疗，常见的有青霉素和头孢类药物。也可以利用缓解充血的药物治疗，常见的有麻黄素滴鼻液、深海盐水冲洗鼻腔。平时患者也要少接触过敏原，并且要做到生活规律，少抽烟、少喝酒，保证充足睡眠，适度的运动以提高自身免疫力。