气秘是指气机郁滞、通降失调、使肠内糟粕停滞、不能下行引起的便秘，与情志不舒、久坐不喜运动有关。

气秘患者可以多吃白萝卜、香蕉、橘子、海带、竹笋等理气化食、软坚润肠的食物，忌食莲子、石榴、板栗、芡实等固涩收敛的东西。可以用番泻叶或大黄泡茶饮用，坚持一段时间，气秘症一定会得到很大改善。

适当多参加一些体育锻炼，不仅可以增强体质、提高人体免疫力，而且有加强肠道蠕动、缓解便秘的效果，心情保持愉悦和轻松也很重要，以免情绪不佳加重气秘的症状。