新冠疫苗注射后的不良反应，可以分为局部不良反应和全身性不良反应。

新冠疫苗的局部不良反应，包括注射部位的红肿、疼痛和硬结形成，一般比较轻微，3天左右就可以自行消退。局部如果红肿严重，可以热敷促进炎症的吸收。全身性的不良反应包括发热、乏力、头晕、周身不适等症状，但临床观察不良反应发生率较低并且比较轻微。

如果出现以上不良反应，建议休息，物理降温后3天左右就可以恢复。注射新冠疫苗后，在饮食和运动方面无需特殊禁忌，继续按照原有生活方式生活就可以。但在这期间尽量饮食清淡，以免发生过敏反应。