女性月经10天干净是不正常的。女性每次来月经一般会持续3~7天，超过7天都属于异常现象。有可能是由于子宫肌瘤、炎症刺激、内分泌失调等原因所引起的。

女性来月经长时间不干净，如果出血量比较多，是需要使用一些止血药物的，否则容易造成贫血。在月经干净之后需要去妇科检查一下，可以通过B超检查一下子宫和卵巢的情况。另外，需要抽血检查内分泌水平，明确病因之后，及时配合医生来进行调理。

在来月经期间注意不要碰冷水，不要吃生冷、刺激的食物，避免做剧烈的运动，也要避免食用活血化瘀的食物或者药物。