男内分泌失调怎么办

男性内分泌失调首先要减轻精神压力，减少情绪波动，因为心理因素对内分泌影响较大，必要时可以借助心理医生来疏导心理问题。

其次，改变不良的生活方式，如熬夜、酗酒、不运动等，熬夜会损坏人体内分泌规律，酗酒伤身伤肝，不运动体重增加等不良习惯会加重内分泌紊乱。再次，注意环境因素，有证据表明环境污染也是引起人体内分泌失调的因素。

最后，饮食上要注意清淡饮食，避免进食生、冷、辛辣等具有刺激性的食物，以及喝浓茶、浓咖啡等。