女性阴道炎可以通过以下方法自查：不管是哪种阴道炎，主要的症状是阴道分泌物增多，分泌物有异味或臭味，分泌物的颜色为黄色脓性、豆腐渣样或泡沫状。可出现外阴瘙痒，外阴部灼烧痛，如果有性生活可能出现性交痛。

出现以上这些情况，阴道炎的可能性比较大，需要及时去医院做妇科检查及白带常规检查。

平时注意外阴卫生，每天用温开水洗洗外阴，不要穿紧身化纤内裤，不要使用公共浴池、浴盆、浴巾，避免滥用抗生素。作息规律，尽量少熬夜，平时多运动，增强抵抗力。