多囊卵巢综合征食疗方法有哪些

1.卵巢对女性朋友至关重要，身体健康与否，都与它息息相关。但是卵巢也是特别脆弱的，稍加不注意就会有各种各样的问题。多囊卵巢综合征就是其中常见问题，这个疾病不是什么大事，只要平时多加注意就完全不是问题。

2.要注意饮食的调理，少吃肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且不易过饱，要多吃蔬菜水果，尤其是一些健脾利湿、化痰祛痰的食物更要多吃一些，像白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜、阿胶、黄瓜、茄子、绿豆、香菇、番薯、山楂、苹果等。

3.另外要注意适当进行体育运动，这些适用于形体肥胖的、身重易倦的患者。要长期坚持体育锻炼，像散步、慢跑、游泳以及各种舞蹈。要逐渐增加活动量，让疏松的皮肉逐渐转变为结实，这样可以紧实肌肉，增强体质，调理内分泌，对多囊卵巢综合征的调理也是有帮助的。