如何预防下肢静脉曲张

在下肢静脉曲张的防治方面，弹力袜的使用得到大力提倡，但他也不是唯一的方法，避免长时间站立，多做下蹲练习，减少下肢负荷过重，可以按摩腿部，减轻肌肉酸胀痛，以促进局部血液循环。睡觉前热水泡脚，消除疲劳，促进下肢血液循环，休息时抬高下肢，使静脉淤血尽量向心回流，减少下肢静脉血液淤积，适当的参加体育锻炼，如骑自行车，游泳等达到促进全身血液循环，增强腿部肌肉的作用。