吃什么水果对近视眼有好处

近视眼可以多吃一些蓝莓、猕猴桃、葡萄等对眼睛有好处。

1.蓝莓。蓝莓中含有非常丰富的叶黄素，能够促进视觉神经的发育，多食蓝莓能够减轻用眼者眼疲劳及提高夜间视力。其中含有的花青素能够有效促进视红素合成，起到增强视力的作用。

2.猕猴桃。猕猴桃里面维生素C和叶黄素含量非常丰富，能够起到保护眼睛和补充维生素的效果，若长期过度用眼可以为眼部提供营养物质。

3.葡萄。由于铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中起到保持渗透压的作用。若缺乏可能导致晶状体鼓起变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。葡萄中含有的铬元素较高，因此多吃葡萄也对眼睛有好处。