女性性高潮障碍如何预防

关于女性性高潮障碍的预防的问题.

女性性高潮障碍系指女性虽有性兴趣和要求，性欲正常甚至较强，但在性活动时虽然受到足够强度和有效性刺激并出现正常性兴奋期反应(如生殖器肿胀和阴道充分润滑)之后，无法出现性高潮或者性高潮缺乏，她们只能获得低水平的性快感，因此很少或很难达到性满足。

人们目前对女性性功能障碍的认识远远赶不上对男性性功能障碍的认识。根据对照研究，高潮能力与阴道和阴茎大小无关，但研究发现与阴蒂距离阴道口的距离有关，当2者距离达到或者超过5厘米，性活动时男方阴茎不能触碰到阴蒂会影响性高潮发生。

预防：近年来，人类对性健康和性和谐美满的重视已达到前所未有的程度，而性无知，性迷信却会严重影响人们的整体生活质量，因此，应做好性学的宣传和指导工作。

并且对患有器质性疾病的妇女进行相应疾病的矫正和治疗。

性活动时精神完全放松，身心全情投入。

对阴蒂高者者适当改变性活动体位，让性摩擦时阴茎能够触碰到阴蒂而促进性高潮。另外女性坚持到盆底凯格尔运动有意识锻炼阴道肌肉，促进引导粘膜充血状态有利于性高潮发生