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风轮湿热的饮食方面注意事项如下:
以清利肝胆湿热的食物为主,饮食上需要多吃莲藕、薏苡仁、莲子、川贝、雪梨、冬瓜等清热祛湿的食物,忌食辛辣刺激、油腻肥甘的东西。常见的药膳,比如薏米莲子粥、白茯苓粥、川贝梨水。
薏米莲子粥的做法:适量的薏米加水,大火烧开,改为文火熬至半熟,加入莲子、冰糖继续熬至熟烂。
川贝梨水制法:川贝捣碎,梨削皮切块,加适量的冰糖清水炖服。
白茯苓粥的做法:茯苓和粳米适量,先武火烧开,后改为小火,烧至米烂成粥,加入适量的盐调味即可。
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