子宫内膜薄并且不来月经，建议服用激素来调理。

可以在月经的前半期服用雌激素，然后从月经的后半期补充孕激素，具体服用的剂量和服用时间要咨询医生。因为雌激素可以刺激子宫内膜发生增生变厚，而孕激素又可以使增生的子宫内膜脱落。用这种办法调理内分泌不调、子宫内膜薄是有效的。

除了用药之外，平常在饮食上也要注意，建议少吃肥厚油腻的食物，适当的吃干果、大豆、谷物，注意作息，避免压力太大，同时要适当运动控制体重。