怀孕犯困的调理方法如下：

1.女性怀孕以后不要长期卧床，卧床时间过久容易出现犯困的症状。应当适当下地活动，多外出散步，多呼吸新鲜空气，运动量不要过大。

2.孕妇要调整睡眠规律，白天睡觉时间不要过久，晚上不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

3.怀孕以后由于胎儿在发育过程当中需要吸收很多营养，孕妇应当合理膳食，多食用含有丰富营养的食物。要少食多餐，不可暴饮暴食，保持体内营养充足。如果怀孕犯困的症状长期存在，还应就医进行相应的检查。