想要预防扁桃体反复发炎的情况出现，可以通过下列方式：

1.日常应当都通过各种体育锻炼等方法，逐渐提高身体的免疫力和抵抗力，提升扁桃体以及扁桃体周围淋巴器官的免疫应答。

2.日常的饮食要注意，不要经常吃明显刺激性的食物，例如过度辛辣或者是过度油腻的食物。

3.在饮食之后，要使用清水或者是漱口水对口腔进行清洗。夜晚入睡之前以及晨起后，也要正常的刷牙，保持口腔部位的卫生。

4.尽量减少感冒等上呼吸道疾病发病的几率。