女人月经期间腰疼是一种非常常见的生理现象，因为在月经期间受体内激素水平的影响，往往容易导致盆腔充血、水肿，会引起盆腔血管的扩张，所以会导致月经期间腰疼的现象出现。

一般月经结束之后，腰疼的症状就会得到缓解，所以不要过于紧张，一般并不需要进行一些特殊的处理与治疗。只是在月经期间，尽量的注意休息，不要负重，不要长时间的站立，不要受凉，这样就可以有效的缓解腰疼的症状。

月经期间保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食上尽量清淡，不要过于油腻，也不要吃辛辣、刺激、寒凉的食物，不要喝酒，也不要喝咖啡以及浓茶。