花斑癣和单纯糠疹可以通过以下几个方面进行鉴别：

第一，根据发病年龄及部位。花斑癣好发于中青年，常分布在皮脂溢出丰富的部位，如胸背部、腋窝等处。而单纯糠疹好发于儿童，常分布在一侧面部。

第二，根据皮疹的表现。花斑癣主要表现为黄豆大、指甲盖大小的淡褐色圆形斑片或者色素减退性斑片，可相互融合，边缘清楚。单纯糠疹一般表现为白色的斑片，边界欠清，表面可有细碎的鳞屑。

第三，根据实验室检查。花斑癣的真菌镜检阳性，伍德氏灯下显示为棕黄色。而单纯糠疹的真菌镜检阴性，伍德氏灯下与正常皮肤分界不清。