乳房怎么变大

想让乳房变大需要多方面调理。乳房大小和遗传因素、日常营养、身体激素分泌水平相关。当女性进入乳腺发育期后，一定要加强营养，多吃一些肉蛋奶类食物，促进乳腺发育。并且，随着乳腺的发育，选择合适的内衣，避免乳腺受到挤压刺激。

其次，需要女性保持良好作息饮食习惯，避免熬夜，避免身体疲乏，避免烟酒刺激，避免辣椒一类的刺激性食物，不要喝浓茶、咖啡等。

另外，需要女性注意健身，可以通过胸部锻炼来改善乳腺情况，例如：扩胸运动、游泳、跑步等，都有比较好的塑身、塑型作用，能够促进乳腺变大。

在平时生活中，也要注意保持良好姿势，注意站姿、坐姿、走姿，要昂首挺胸，能够促进乳腺变大。