要推算什么时候是安全期，首先要确保自己的月经是绝对规律的。

一般情况下，月经来之前的第14天是排卵日，排卵日的前5天和后4天属于排卵期范围。如果你月经绝对规律，周期是30天5月23号来的末次月经那么大约排卵日是在6月的9号左右。

那么大约什么时候是安全期呢？我们就要推算一下，6月9号的排卵日。那么大约是6月4号至6月13号之间的排卵期范围。其他的时间就属于安全期，当然，安全期相对来说只是比较安全而已，如果排卵提前或者退后了，那么就不再安全了。如果要用来避孕的话，还是不是绝对安全的。