中暑就是指在高温高湿的环境下，体内的水分，电解质大量的流失，汗腺功能的衰竭，体温调节中枢功能的障碍而出现的以中枢神经系统，心血管系统为主要表现的急性的疾病。可以分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑三种。其中先兆中暑，体温可以是正常的。在轻症中暑，体温可以达到38度以上。如果是重症的中暑，它又分为热痉挛，热衰竭和热射病，其中最严重的热射病，体温可以达到41度以上。体温越高，说明我们的体温调节中枢功能障碍越严重，体内的器官肝，肾及其他系统发生的障碍越严重，我们必须及时到医院进行处理。如果只是轻度的体温升高，我们可以多补充水分和电解质，例如喝一些含有电解质的凉水，酸梅汤，西瓜水，冰镇汽水等等。