泌乳素高可以通过多吃蔬菜、水果、富含丰富营养的食物以及多吃一些增强免疫力的食物进行调理。

1、蔬菜水果：现实生活中很多人经常吃大鱼大肉，然而蔬菜水果进食的很少，其实蔬菜与水果当中富含丰富营养，在一定程度上可以调节泌乳素。

2、营养的食物：这里营养的食物指的是粗粮或是杂粮类的食物，可以将这些杂粮添加在粥里，不仅可以起到消化作用，对人体泌乳素高有很好的调理作用。

3、增强免疫力的食物：比如南瓜、洋葱、芦笋、大枣等等，不仅可以单吃，配合其它饮食也是不错的选择。