孩子眼窝发黑的缓解方法要根据具体病因决定。

如果孩子眼窝发黑是因为睡眠不足所致，建议家长要做好孩子房间的环境温度调节，灯光尽量调暗或者关闭，避免噪音干扰。还要监督孩子每天按时睡觉，按时起床。去除能够影响孩子睡眠的诱发因素，有助于改善孩子症状。

如果是因为过敏因素导致的眼窝发黑，建议家长立即帮助孩子离开过敏原，脱离过敏环境，大多数孩子都会逐渐恢复正常。

如果孩子症状比较重，上述措施无缓解，建议家长立即带孩子去医院就诊，遵医嘱给予对症的抗过敏药物例如氯雷他定。