喉咙总感觉有痰黏着这个情况有可能是痰多、痰液粘稠所致，建议吃一些化痰的药物来对症治疗，例如可以口服氨溴索口服液。

如果有条件最好可以去医院雾化治疗，雾化可以使呼吸道变得湿润，从而有利于痰液的排出。这期间多喝点温开水，平时也可以用橘子皮来泡水喝，有化痰的作用。也有可能是支气管的一些炎症所致，可以去医院抽血化验血常规，同时拍个胸片检查一下，如果有气管炎或者肺炎，就要进行规范的用药治疗。

慢性咽喉炎也会导致这种症状，主要和咽喉滤泡的刺激有关系。可以去医院做个喉镜检查看看，必要时可以通过激光手术进行治疗。