维生素E具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化。由于维生素E是水溶性的，它会在体内进行蓄积，达到一定量时还可引起中毒。

常规服用维生素E是可以抗衰老的，每天补充两百毫克就够了。怀孕期间注意不要补的太多，它可以引起贫血，再就是易产生氧化脂，损伤血管，形成疤痕以及皱纹加深的一些情况，男性可能还会引起前列腺肥大的情况。

另外维生素E缺乏还可以引起近视的发生，还有肌肉抽搐，男性还可以引起精子的质量差，性功能减低的，还有一些肝脏受损的患者也会引起维生素E缺乏。

所以平时要多注意多补充一些维生素E，避免发生严重的后果。