一般在饮食上需要少食多餐，多吃一些清淡、易消化的食物，饭后还是要适当的活动或者是对腹部进行按摩，促进肠道蠕动。

而且还需要少吃一些容易产气的食物，必要的时候也可以吃一些促进胃肠道蠕动的药物。饭后经常性的腹胀多，是由于吃的东西太多或者是进食不容易消化的食物，导致胃部扩张，胃动力受到影响，使食物不能及时排空导致的。

如果通过饮食及药物治疗后，腹胀的症状不能够缓解，需要及时去医院进行检查胃镜、腹部B超，明确腹胀的原因，针对性的进行治疗。