在秋季的时候出现身体皮肤干燥、过敏，可以选择的缓解方法主要如下：

1.可以坚持多喝水，选择少量多次饮用温开水能够补充身体缺失的水分，还需要外涂润肤霜，在室内的时候也可以放置加湿器。

2.秋季出现皮肤干燥过敏，可以积极进行药物治疗，主要是选择使用抗过敏的药物，外用的可以选择糖皮质激素类药物，而内服可以选择抗组胺性质的药物，注意在医生的指导下进行正确用药。

3.皮肤干燥过敏的时候，还需要避免进行盲目抠抓，可以穿着纯棉材质的衣物。