新冠肺炎主要以发热、咳嗽、呼吸困难等下呼吸道感染为主，像鼻塞、流涕等上呼吸道症状较少。而且如果没有发热，并且发病早期是以上呼吸道感染的症状起病，那么感染新冠病毒肺炎的可能性很小，不用过度恐慌。

建议清淡饮食，适当的多饮水，注意休息，别熬夜。尽量不要外出，外出时戴好口罩。居家勤洗手多通风，特别是饭前便后吃东西之前，一定要先洗手。保持室内清洁，注意营养，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，做好自我防护。