颈椎轻度退行性改变最重要的是预防,可以每天早晨起来后伸脖子,在平时看电脑或是用手机时间比较久的时候,起来进行一下颈部活动和体操活动。
颈椎的轻度退变不需要特殊治疗,但谈到治疗可以做放松手法,保健的搓揉或者按摩。轻度退变主要靠自身姿势和生活方式的注意来预防。
医治方法主要是是借助牵引带、保健按摩或者推拿开展,医治计划方案是依据影像诊断結果及表现分辨开展,若情况严重,建议选择手术治疗。在平常要保持稳定座姿,避免长期颈椎骨维持在一个姿式。要加强全身运动,如做广播体操或是跑步、游泳,还可以做颈部旋转。
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