内分泌失调和性生活也有着直接关系，因为引起内分泌失调的原因有很多种，比如常见的有环境因素、生活节奏、工作压力等等。

内分泌失调想要得到有效改善肯定要从以下几方面着手：

1、饮食调理。平时要饮食多样化，合理搭配多吃一些蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物，就烹饪油也应该选择植物油为主。

2、精神调节。有一个好的心情，也可以很好的帮助调节内分泌的情况，在生活中也应该克服紧张、焦虑的情况努力提高自我控制力。