年轻人脾虚多数能够恢复。

因为年轻人身体素质相对较好，发生脾虚多数是由于不合理的饮食结构，以及不规律的生活习惯等造成，可以通过适当饮食习惯调整、合理的生活方式调整以及必要的药物调理等，帮助改善症状。例如每天要以进食清淡、易消化的半流质或者软质饮食为主，要以减轻脾脏运化负担为主。

同时，要避免挑食、偏食等，每天按时休息、按时进餐，保证充足的睡眠等，有助于缓解年轻人脾虚症状。必要的时候可以遵医嘱服用健脾药物，例如健脾丸或者人参归脾丸等。