孕妇出现了窦性心动过速这种情况主要是通过自我调整。

首先要保持心情舒畅，避免情绪紧张、激动。再就是要保持充足的睡眠，不要熬夜。在怀孕的过程中，孕妇可以适当进行有氧运动，适当的进行锻炼。通过这些生活方式的自我调整，患者的窦性心动过速有可能会改善。

因为窦性心动过速在孕妇中非常普遍，特别是在怀孕的中后期随着胎儿的生长发育，孕妇本身的心脏负担会进一步的加重，为了满足身体的需要孕妇的心跳就会加快，实际上这是人体的一种正常反应，并不是疾病的问题。

所以，孕妇出现了窦性心动过速，只要心室率不是非常快，一般是不需要紧张。通过上述措施的调整，心率可能会有一定程度的减慢，即使有点轻微的心动过速也不需要担心。