体湿的人是容易导致肥胖症的发生的。

体内有湿热或者寒湿、痰湿，都会造成脾气虚弱、运化食物、消化功能下降。脾的运化功能下降，就会造成体内的水分不能正常排出体外，身体内的代谢废物，以及一些多余的能量也不能正常被消耗，从而会堆积到皮下、内脏等，形成肥胖症的产生。

要想排除体内的湿气，一定要多做一些有氧运动，增强身体的代谢机能。在饮食上可以多选择些健脾、利湿的食物，包括山药、薏米、赤小豆等。同时，要保持良好的生活方式，戒除烟、酒，保证充足的睡眠。